Видео с ютуба Смалько Тренировка

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Михаил Смалько

НАЧИНАЙ ДЕНЬ С ЭТОГО! Простая Утренняя Гимнастика

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА. Правильная техника | Михаил Смалько

ПОДТЯГИВАНИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

Super man.Правильная техника выполнения. | Михаил Смалько

РАЗГИБАНИЯ НА РУК НА БЛОКЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ПЛАТФОРМЫ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДЪЁМ НОГ В УПОРЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

🔥ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ 💪😎

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

РУМЫНСКАЯ ТЯГА СО ШТАНГОЙ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

🔥ОГНЕННАЯ🔥 ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И СПИНЫ

СГИБАНИЯ РУК НА БИЦЕПС/МОЛОТКИ. Правильная техника. | Михаил Смалько

СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ "БАБОЧКА". Правильная техника | Михаил Смалько

ТЯГА К ГРУДИ ЛЕЖА. Правильная техника выполнения. | Михаил Смалько

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА. Правильная техника. | Михаил Смалько

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА. Правильна техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА. Правильная техника. | Михаил Смалько